シンプルな見た目で体重の推移を分かりやすくしました。
体重を記入することで、日々の変化をグラフで表現してくれます。
上部のグラフは入力した日数に合わせて自動で追加されていきます。
使い方はとても簡単です。
まず、黄色いセルに初日の日付と体重を記入します。
あとは、日々の体重を毎日量って記録するだけ。
毎日欠かさず記録することが、正しい推移を把握するためのポイントです。
ダイエットの記録はスマートフォンのアプリで管理することが多くなってきたとは思いますが、
長期間の記録にはやっぱりEXCELが便利ですね。ダウンロードはこちらから
